กาแฟสกัดเย็นดีต่อสุขภาพจริงไหม? (คาเฟอีน, น้ำตาล, สุขภาพหัวใจ)

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เห็นกาแฟ Cold Brew กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมของคนรักสุขภาพแต่คำถามก็คือ... Cold Brew ดีต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า?บทความนี้จาก Classibrew จะพาคุณมาหาคำตอบแบบตรงไปตรงมา!

1. คาเฟอีนสูง แต่ดูดซึมช้ากว่า – ตื่นนานแบบไม่กระตุก

Cold Brew มีปริมาณคาเฟอีน สูงกว่ากาแฟร้อนทั่วไป (ขึ้นอยู่กับสูตรและอัตราส่วน)แต่เนื่องจากเป็นการสกัดเย็น ทำให้คาเฟอีน ปลดปล่อยช้ากว่าร่างกายสามารถรับมือได้ดีกว่า ไม่กระตุก ไม่ใจสั่นแบบกาแฟบางแก้ว

2. น้ำตาลต่ำหรือไม่มีเลย – ขึ้นอยู่กับคุณ

Cold Brew ดั้งเดิมของ Classibrew ไม่มีน้ำตาลเพราะรสชาติกาแฟที่นุ่มละมุนไม่จำเป็นต้องแต่งเพิ่มคุณสามารถเลือกดื่มแบบ:

• เพียว ๆ ไม่ใส่น้ำตาลเลย

• เพิ่มนมหรือโอ๊ตมิลค์แบบไม่มีน้ำตาล

• หวานเบา ๆ ด้วยไซรัปธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง / หญ้าหวาน

3. ดีต่อหัวใจ ถ้าดื่มในปริมาณพอดี

จากงานวิจัยหลายฉบับ กาแฟในระดับพอดี (1–2 แก้วต่อวัน)มีแนวโน้มช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และโรคเบาหวานประเภท 2โดยเฉพาะถ้าเป็นกาแฟแบบ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียม — แบบที่ Classibrew ให้คุณได้

สรุป: Cold Brew ดีต่อสุขภาพไหม?

ใช่ – ถ้าดื่มอย่างรู้เท่าทัน Cold Brew ของ Classibrew เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการกาแฟ:

• รสชาตินุ่ม ดื่มง่าย

• ไม่มีน้ำตาล (หรือควบคุมได้)

• คาเฟอีนสูง แต่ปล่อยพลังอย่างนุ่มนวล

• เหมาะกับคนรักสุขภาพ ไม่ชอบรสขม

อยากเริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยกาแฟที่ใส่ใจสุขภาพ?

ลอง Cold Brew สูตรเพียวของ Classibrewดื่มง่าย ไม่พึ่งน้ำตาล และอาจเป็นก้าวแรกของคุณสู่การดูแลตัวเองแบบยั่งยืน